건강한 삶을 위한 첫걸음, 바로 ‘내 몸의 상태’를 제대로 아는 것입니다. 하지만 대부분의 사람들은 체중만을 보고 건강을 판단하거나, 막연한 감으로 다이어트를 시작하곤 하죠. 그래서 이번 블로그 시리즈에서는 가장 기초적이면서도 강력한 건강 지표인 'BMI(체질량지수)'와 비만도 계산기를 중심으로, 내 몸의 진짜 상태를 쉽고 정확하게 파악하는 방법을 알려드릴게요. 이번 1편에서는 비만도 계산기의 개념부터 계산법, 성별과 연령에 따른 표준 체중 해석, 건강 위험 요인, 그리고 BMI의 한계점까지 모두 정리해드립니다. 복잡한 건강 정보, 이제 더 이상 어렵게 느끼지 마세요. 숫자를 이해하면, 건강도 내 손안에 들어옵니다!1. 비만도 계산기란? BMI의 개념과 의미 정확히 알기건강 관리를 시작할 때 가장 먼저 ..