우리 일상 속 깊숙이 들어온 초가공식품, 그리고 그 속에 숨어 있는 액상과당. 빠르고 간편하게 먹을 수 있어 많은 이들이 찾지만, 과연 이 편리함 뒤에 감춰진 대가는 무엇일까요? 영국 유전역학 권위자인 팀 스펙터 교수가 직접 경고한 최악의 초가공식품 3가지부터, 과자가 끊기 힘든 과학적 이유, 액상과당이 인체에 미치는 충격적인 영향까지— 이번 포스팅에서는 초가공식품과 액상과당이 어떻게 우리 건강을 위협하는지, 그리고 이를 줄이고 건강을 되찾을 수 있는 구체적이고 실천 가능한 방법들을 깊이 있게 다룹니다. 지금부터 함께 초가공식품의 실체를 파헤치고, 더 나은 식습관을 향한 첫 걸음을 시작해봅시다.1. 초가공식품이란 무엇인가? (정의와 특징)현대인의 식탁에서 빠질 수 없는 다양한 가공식품들.하지만 모든 가공..

건강검진을 받고 '이상 없음'이라는 소견을 들었는데도 여전히 속이 쓰리고, 밥맛도 없고, 통증이 계속된다면? 많은 사람들이 겪는 이 상황은 단순한 기분 탓도, 꾀병도 아닙니다. 실제로 위내시경으로는 발견되지 않는 기능성 위장 질환들이 존재하기 때문이죠. 이번 글에서는 위내시경이 정상으로 나왔는데도 위가 아픈 이유와 그에 대한 대응 방법을 자세히 다뤄보겠습니다.1. 위내시경은 ‘모든 것’을 보여주지 않는다위내시경은 위염, 위궤양, 위암과 같은 조직의 물리적 손상은 잘 보여주지만, 기능적인 문제는 확인할 수 없습니다.특히 ‘기능성 소화불량’이나 ‘과민성 위장증후군’ 같은 질환은 위내시경이 아닌 증상 중심 진료로 진단됩니다.따라서 통증이 지속된다면 "왜 아프지?"라고 스스로를 의심하기보다는, 진료방식이 다른 ..